Blog - Musculação

A importância de um personal trainer!

30 de setembro
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Nos últimos anos, a busca por hábitos mais saudáveis tem feito parte do dia a dia das pessoas, realizar atividades físicas e se alimentar de forma correta, estão em alta e não só por questões estética, mas sim por consciência so [...]

Descubra quais são os melhores horários para praticar atividades físicas

04 de junho
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Para quem procura estar em dia com seu corpo e autoestima elevada, aderir alguns hábitos que relacionam atividades diárias pode ser uma excelente ideia. Conhecer seu corpo é um dos primeiros passos para ter sucesso nessa escolha. Desenvolver uma série de exerc&iacu [...]

Pré treino: Qual a Melhor Alimentação Antes de Praticar Exercícios de Musculação?

31 de maio
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Qualquer tipo de exercício exige do corpo energia e força de vontade, no entanto, para que o objetivo seja alcançado, existem alguns passos fundamentais para serem seguidos que envolvem: alimentação balanceada, horário adequado e acompanhamento de profiss [...]

Conheça as vantagens de treinar com um amigo

17 de julho
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Agora contamos com a campanha ‘Catraca Liberada para o seu Amigo’ onde você pode levar seu amigo gratuitamente para treinar com você nas sextas e sábados, confira o regulamento.  A amizade trás inúmeros benefícios para a vida de qual [...]

Os benefícios da Musculação

03 de julho
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A Musculação vem ganhando muita fama seja por suas melhorias estéticas, como o emagrecimento e principalmente pela melhora na saúde do praticante. E você sabe qual a real importância desta atividade na sua rotina e que benefícios ela pode te traz [...]

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