A academia com melhor custo benefício de Caxias do Sul!
04 de novembro
Há quem sonhe em encontrar o seu lugar ideal para realizar suas atividades físicas com tranquilidade, conforto, satisfação e resultados. Entretanto, a busca por uma academia que combine com o seu lifestyle pode demorar a aparecer, bem como levar ao termina da busca.
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Como organizar melhor sua rotina para ir a academia?
13 de setembro
Começar a realizar atividades físicas é um tanto encantador, rotina nova, pessoas diferentes no ambiente, porém, para alguns, ainda parece ser algo bastante desafiador. Mas você provavelmente já ouviu – de pessoas que praticam diariamente exerc&iacut [...]
Como eliminar hábitos ruins?
02 de setembro
Os hábitos ruins nos acompanham há muito tempo, muitas vezes é pouco percebido, pois o piloto automático faz parte dos nossos dias, entretanto, mais cedo ou mais tarde percebemos que estes hábitos são mais presentes em nossa rotina do que possamos imagina [...]
Formas de combater o sedentarismo na melhor idade!
19 de agosto
Atingir a melhor idade pode ser visto por ângulos distintos, tanto negativo quanto positivo. Partindo dessa ideia, chegar a uma idade relativamente alta é de grande responsabilidade, afinal isso implica em muitas coisas, como: não ter a mesma disposição para exec [...]
Conheça os principais benefícios de treinar com seu pai!
06 de agosto
A prática da atividade física tem a capacidade de proporcionar diversas vantagens para a saúde dos praticantes, como bem-estar, motivação e ainda prevenir doenças como a diabetes e depressão. Atingindo assim muito mais disposição para [...]
Como conseguir mais disciplina para seguir sua rotina de treinos?
01 de agosto
Para iniciar e fixar uma rotina de treinos, é preciso muito mais do que vontade e animação, é necessário disciplina. E neste quesito, são muitas as pessoas que deixam de seguir firme e forte a sua rotina de treinos.
Pensando nisso, desenvolvemos este [...]
Hábitos importantes para você levar uma vida mais saudável
03 de julho
Nos últimos anos, conseguimos notar pessoas com rotinas aceleradas, mas sem tempo para quase tudo. Esse é um problema assombra boa parcela da humanidade.
Dependemos de agendas, aplicativos de produtividade ou secretárias para conseguir dar conta do recado, mas muitas veze [...]
Não gosta de fazer academia? Conheça outras modalidades que você pode gostar
25 de junho
Enquanto pesadelo para alguns, outros a tem como uma ferramenta de desenvolvimento físico.
Se você está lendo esse texto, provavelmente se interessou pelo tema e ficou curiosa(o) por alguma novidade tratando-se de exercícios físicos e academia. Não &ea [...]
Sem tempo para treinar? Conheça alguns exercícios que você pode fazer em casa
21 de junho
Muitas pessoas procrastinam em sair de casa para exercita-se, no entanto, é uma excelente alternativa para quem buscar estar em dia com o corpo e a saúde. Iniciar uma sequência de atividades em casa é uma boa forma de começar a mudar esse padrão mental e d [...]
Sem motivação para treinar? Conheça alguns hábitos para desenvolver mais motivação e sair de casa
06 de junho
A busca por algo que mantém você em alto nível de rendição é essencial para sair na rua e/ou academia para treinar e conquistar o seu corpo sonhado.
Sabemos que o treino exige muito mais do que capacidade motora e força, portanto, manter-se em h [...]
Conheça mais sobre a importância da Atividade Física na 3ª Idade
25 de abril
O envelhecimento é considerado por muitas pessoas como uma das melhores fases da vida, porém essa é uma etapa da vida que exige cuidados especiais com a saúde, o bem-estar e o lado emocional, afinal, é a partir desse momento que o corpo começa a passar po [...]
Dicas para você emagrecer de maneira saudável!
14 de março
Emagrecer de maneira saudável nem sempre parece possível, afinal, exige um pouco de atenção e cuidados. Mas seguindo o caminho certo, essa tarefa pode ser mais fácil e com resultados melhores do que possamos imaginar.
Preparamos para você dicas e alter [...]
Outubro rosa, nós apoiamos essa causa!
05 de outubro
O movimento Outubro Rosa, como é conhecido hoje, nasceu na década de 1990 para estimular a participação da população no controle do câncer de mama. A data tem como objetivo compartilhar informações sobre a doença, promover a con [...]
Exercício físico como forma de combater a depressão
21 de setembro
Estamos no mês de setembro, mês em que ocorre a campanha brasileira de prevenção ao suicídio e históricos de depressão. E o exercício físico é um grande aliado nessa etapa seja de tratamento ou prevenção.
O gati [...]
Quer emagrecer com saúde?
29 de agosto
Acabar com as gordurinhas não é uma tarefa fácil, mas se você souber a maneira certa de fazer, pode ser mais simples do que parece! Fuja das dietas malucas, cremes e remédios milagrosos; para emagrecer com saúde é necessário que o seu corpo g [...]