Body Attack

BODYATTACK™ é uma aula de treinamento intervalado de alta energia que combina movimentos aeróbicos atléticos com exercícios de força e estabilização, na sala de ginástica. Inspirada em movimentos derivados de esportes como vôlei, tênis, basquete e futebol, muitas vezes fará você se sentir como um atleta durante o seu treino de preparação física, em que seu professor será seu técnico e treinador! Músicas poderosas e professores dinâmicos, motivam todas as pessoas a atingirem seus objetivos de condicionamento – dos atletas de final de semana até os competidores de alta performance!

Grade de horários
Terça-feira - 12:00
Sexta-feira - 19:15

O grande diferencial do Les Mills BODYATTACK™ está na capacidade de oferecer opções de intensidade, fazendo com que a aula seja adequada para pessoas com diferentes níveis de aptidão física, do iniciante ao praticante mais avançado. Esta é uma das opções prediletas de pessoas que gostam de treinar forte numa aula sem necessidade de muita coordenação motora, pois os movimentos são muito simples e fáceis de seguir.

 

Benefícios do BODYATTACK™

  • Alto gasto calórico, em média 730kcal por aula.
  • Melhora o condicionamento físico e desenvolve a resistência cardiorrespiratória.
  • Tonifica a musculatura e faz um excelente trabalho de core.
  • Melhora a coordenação motora e a agilidade.
  • Ajuda a diminuir o risco de doenças cardíacas.