Body Balance

O Body Balance é uma aula de ginástica que combina princípios da Ioga, Tai Chi e Pilates para um trabalho de flexibilidade, força e condicionamento postural. O objetivo principal é construir força e flexibilidade para aperfeiçoar as funcionalidades do corpo.

Grade de horários
Segunda-feira - 09:00
Terça-feira - 20:00
Quinta-feira - 17:00
Sexta-feira - 15:00

No Body Balance o controle da respiração, concentração, alongamentos, poses e movimentos trabalham para a redução dos níveis de estresse, relaxamento e liberação das tensões, também melhorando a flexibilidade e na mobilidade das articulações, assim como a resistência muscular e força funcional.