CX Worx

O CX Worx é um treino funcional na sala de ginástica que tonifica e melhora a força funcional. A aula apresenta um mix de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos musculares simultaneamente, todos focados na musculatura do centro do corpo.

Grade de horários
Segunda-feira - 17:30
Terça-feira - 08:15 e 18:15
Quarta-feira - 17:30
Quinta-feira - 12:00

O CX Worx é um excelente complemento de outros tipos de treinamento, pois trabalha força e resistência. É um treino de curta duração, o que é ideal para pessoas que tem pouco tempo para treinar, ou estão começando a praticar atividades físicas.