Mat Pilates

O Pilates é um método de controle muscular extremamente recomendado para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral, pois fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. A força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

Grade de horários
Terça-feira - 19:15
Quarta-feira - 15:00
Quinta-feira - 08:15

O Mat Pilates é uma extensão do método e é praticado no solo. Promove o relaxamento, trabalha a respiração estimulando o sistema circulatório e oxigenação, aumenta a resistência física e mobilidade das articulações, alivia tensões, estresse e dores crônicas, assim como facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas presentes no corpo.