Mat Pilates

Mat Pilates

Abdômen forte, flexibilidade e concentração para atingir os resultados!
 
O Mat Pilates é uma aula praticada no solo, e tem o mesmo princípio do método tradicional. A única diferença é que no Mat Pilates não se usa o aparelho, mas pode ser realizado com a ajuda de acessórios, como bolas, faixas e pesos. Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo.
 
Vantagens da atividade
- Promove o relaxamento;
- Trabalha a respiração estimulando o sistema circulatório;
- Aumenta a resistência física e mobilidade das articulações;
- Alivia tensões, estresse e dores crônicas;
- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas presentes no corpo.
 
Durante a aula, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
 
Para que ela é indicada?
Para a recuperar a mobilidade após um trauma ou lesão, evitar o sedentarismo, desenvolver os músculos e ganhar flexibilidade juntamente com uma boa respiração, contribuindo para um condicionamento e desenvolvimento físico mais saudável. 
 
Para quem é indicada?
O Mat Pilates é indicado para pessoas de todas as idade, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, gestantes e idosos que já praticam algum tipo de atividade física e também para os sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, a melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo.
 
Ambiente propicio para a prática da modalidade, com profissionais treinados e motivados para dar a melhor aula e os melhores resultados aos seus alunos.
 

CONFIRA OS PRÓXIMOS HORÁRIOS

Segunda-feira - 10:00
Segunda-feira - 14:00
Terça-feira - 19:15
Quinta-feira - 09:00

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*Vagas limitadas, experiência prorrogada até 18/11/2018
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