Treinamento Suspenso

Usando como metodologia a força da gravidade, o objetivo da aula é testar movimentos desafiadores que estimulem a resistência corporal, exigindo força de diversos grupos musculares. Não há um padrão imposto para a prática do treinamento suspenso, ele pode ser feito de formas variadas e as sequências de exercícios são diversificadas. Durante a aula são realizados exercícios neuromusculares e aeróbicos, que desenvolvem força, coordenação motora, agilidade e equilíbrio.


A aula pode ser realizada por pessoas de todos os níveis de condicionamento físico.

Grade de horários
Terça-feira - 10:15 , 17:30 e 20:00
Quarta-feira - 14:00 e 19:15
Sexta-feira - 07:30 e 17:30