Yoga

Yoga

Yoga é como música: o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma criam a sinfonia da vida!
 
O Yoga significa controlar, unir. É um conceito, é uma filosofia,  que trabalha corpo com a mente através de disciplinas tradicionais.
 
Vantagens da atividade
- Melhora a postura, a oxigenação e a circulação sanguínea;
- Aumenta a flexibilidade e a força muscular
- Cuida das articulações e da postura;
- Melhora sua capacidade de concentração;
- Reduz o stress e controla a ansiedade.
 
O Yoga consiste na prática de treinamento físico e mental combinados. Promove força, resistência, flexibilidade, equilíbrio, relaxa e acalma ambos, mente e corpo, através de exercícios que exigem da musculatura, articulações e respiração.
 
Para que ela é indicada? 
O Yoga é indicada para o controle de doenças respiratórias, perda de peso, melhoria no sistema cardiovascular, aprimoramento da concentração e da memória e para o alívio do estresse promovendo a tranquilidade e o bem-estar. 
 
Para quem é indicada?
É ideal para quem procura manter corpo e mente em equilíbrio. A prática regular melhora a qualidade do sono, espanta o estresse e até ajuda a emagrecer.
 
Trabalho diferenciado, com técnicas de execução e desafios para atingir os objetivos da aula.
 

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Segunda-feira - 18:15
Terça-feira - 07:15
Terça-feira - 20:15
Quarta-feira - 10:30
Sábado - 09:00

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