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Conheça mais sobre a importância da Atividade Física na 3ª Idade

25 de abril
O envelhecimento é considerado por muitas pessoas como uma das melhores fases da vida, porém essa é uma etapa da vida que exige cuidados especiais com a saúde, o bem-estar e o lado emocional, afinal, é a partir desse momento que o corpo começa a passar por um novo ciclo de transformações. 
 
Com o passar dos anos, já temos fixado o conhecimento em relação ao decréscimo que o corpo humano passa e sofre ao entrar no período da terceira idade, seja na diminuição de massa muscular, de força ou equilíbrio, no entanto, precisamos estar sempre atentos a novas condições que podem estar sendo inseridas no ritmo do dia a dia.
 
Segundo IBGE, no Brasil já são mais de 26 milhões de pessoas acima de 60 anos e muito desses idosos, após concretizarem suas carreiras e jornada de trabalho, chegam a aposentadoria com uma tendência a cair no sedentarismo, ocasionando muitas vezes o surgimento de doenças cardiovasculares, depressão, diabetes, entre outras. Porém, existem ótimas soluções para transformar este momento em algo marcante e de grande sucesso quando se trata de conforto consigo mesmo. 
 
Através de atividades físicas é possível reverter a perda que os indivíduos têm a cada dia que passa, pois, segundo estudos, o idoso tem uma redução de 5% da capacidade física a cada 10 anos, mas com exercícios regulares pode chegar a recuperar uma boa porcentagem. Assim, uma relação saudável entre o envelhecimento e a prática esportiva pode resultar em qualidade de vida, envolvimento social ativo, e o distanciamento de doenças degenerativas.
 
Além disso, é possível analisar através de cada perfil e suas condições para a prática, opções como a musculação, que é ótima para o aumento da força, fortalecimento da coluna vertebral, acelera o metabolismo e aumenta a disposição.
 
A academia Bohrer Sports oferece um Plano para esse grupo de pessoas pensado especialmente para elas - o Plano Melhor Idade. Oferecendo juntamente com uma equipe especializada: 
 
• Perda de gordura corporal e controle do peso;
• Aumento da força e resistência muscular;
• Melhoria e aumento das capacidades cardiovascular e cardiorrespiratória;
• Melhoria da flexibilidade e do equilíbrio do corpo;
• Melhoria da qualidade do sono e resistência contra doenças virais;
• Aumento da disposição e energia;
• Combate ao sedentarismo, ansiedade e depressão.
 
O mais novo plano de musculação da Bohrer Sports que é perfeito para você que acredita que a vida é agora!
 
Um plano específico para pessoas com mais de 60 anos de idade, que buscam qualidade de vida e saúde por um preço pra lá de especial: apenas R$2,33 por dia!
Valor mensal: R$69,90 (contrato anual)
 
 
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