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Queime muitas calorias nas aulas de ginástica

06 de maio
Apostar em uma atividade que lhe proporcione alcançar seu peso ideal a partir da prática de exercícios em grupo, pode ser uma ótima alternativa para seu corpo e mente. 
 
A ginástica é uma ótima opção para desenvolver flexibilidade e elasticidade nos músculos, como também desenvolver novas habilidades e melhores interações com as pessoas. É realmente uma modalidade bastante indicada para quem procura por aperfeiçoamento em todas as divisões do corpo, isto é, essa atividade acrescenta tanto a nível mental como físico. 
 
Pode ser classificada como um exercício livre, desde que haja movimentação dos membros e músculos - é considerada ginástica. A sua execução pode ser em diversos ambientes, como em praças, academias, na sua casa ou onde você se sentir mais à vontade. Lembrando-se sempre de levar em conta a cautela e respeito aos limites do seu porte físico.
 
Trouxemos alguns benefícios que essas atividades proporcionam, além de dicas valiosas. Confira! 
 
Sentimento de felicidade ganha forte destaque 
Como já conhecemos, o hormônio da endorfina, responsável pelo prazer e felicidade das pessoas, é altamente importante para a saúde de qualquer indivíduo, afinal, colabora para muitos reflexos positivos no corpo. 
Manter o condicionamento físico equilibrado com este hormônio é estar distante do estresse, da depressão e ansiedade e, sim, estar caminhando na proximidade com o seu bem-estar, autoestima e calmaria para a mente e corpo. Assim, todas as áreas melhoram gradativamente, como reflexos ou reações rápidas para atitudes e pensamentos. 
 
Estar em dia com seu corpo
Manter o corpo saudável por fora significa também manter o organismo saudável por dentro, isto é, com a prática diária de atividades, temos a tendência a nos alimentar melhor, e essa atitude regula o sistema de maneira positiva, distanciando-se de doenças crônicas como por exemplo a diabetes – que é bastante comum em indivíduos sedentários.
 
Além desses benefícios internos, os resultados são vistos do lado externo também, como a correção da postura, uma pele e cabelo saudável, flexibilidade entre os membros e músculos do corpo e ainda uma maior disposição para atividades rotineiras.
 
Interação social 
Para quem busca por essa interação social, saiba que muitas academias trabalham com essa modalidade em grupo, proporcionando então estar se relacionando com diversas pessoas de uma forma despojada e agradável. Estar com pessoas novas, proporciona uma sensação de prazer no corpo, mesmo com pitadas de ansiedade ou timidez, é um momento que o indivíduo ultrapassa uma barreira e conhece o seu potencial para lidar com incertezas. 
 
Para além da interação, este tipo de relacionamento, também auxilia no relaxamento corporal, gera alegria e equilíbrio, ou seja, melhora o conjunto corporal. 
 
Realmente é uma ótima fonte de emagrecimento e queima de calorias de maneira saudável. Portanto, nossa dica valiosa fica através de um convite para nossos leitores. Venha conhecer a melhor e maior academia da Serra Gaúcha, a Bohrer Sports. Todas essas dicas serão colocadas em práticas por meio de nossos profissionais altamente capacitados e disposto a melhorar seu condicionamento físico com muita alegria e disposição. 
 
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