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Relacionamento: A importância de treinar com seu companheiro

15 de agosto

Já sabemos que treinar com amigos, por exemplo, eleva a nossa motivação e instinto de competitividade. Agora, treinar com o amor da sua vida, pode ser melhor ainda.

A maioria dos casais tendem a procurar por maneiras de sair da rotina, de trazer algo novo para dentro da relação e, por menor que seja essa atitude, no fim sempre dá um “gás” para o relacionamento.

Você já pensou escolher treinar em casal? Essa atitude pode ser mais surpreendente do que você pensa.

Até mesmo para quem não costuma praticar muitas atividades físicas ou que “foge” ao entrar em uma academia, acompanhado de quem você gosta, além de gerar segurança, desperta maior interesse, vontade e compromisso com os exercícios.

Conheça alguns benefícios que a prática do treino em casal oferece. Confira!

Melhora em muito a comunicação

As famosas “DR” fazem parte da relação, uma vez ou outra, ela sempre aparece. Nestes momentos, equilíbrio emocional para se comunicar com qualidade é essencial.

Ao treinarem juntos, vocês consequentemente praticam a comunicação, e em momentos de stress acaba sendo muito mais fácil lidar. Atividades são ótimas oportunidades para aprender a vocalizar emoções e dar opiniões em situações, sem discutir ou brigar.

Além disso, a comunicação corporal ganha destaque. Com o tempo fica muito mais fácil entender e captar emoções da parceira(o), sem que mencione uma palavra.

A conexão emocional ganha outro nível

Comunicar-se é essencial para qualquer relação, mas tratando-se da amorosa é fundamental fazê-la e com qualidade. Como mencionado no item anterior, após um tempo de convivência e praticando exercícios, fica muito mais fácil captar sinais sem palavras.

E no campo da conexão, não é diferente. A comunicação não-verbal fortalece em muito a conexão emocional, inclusive, já é comprovado cientificamente os inúmeros benefícios obtidos para o casal.

Por exemplo, levantar pesos no ritmo da parceira, correr na mesma velocidade que ela ou vice-versa, proporciona empatia e o amor ganha destaque, bem como os níveis de segurança e proximidade do casal.

Performance diferenciada para os treinos

Quando o seu parceiro ajuda a dar continuidade nos treinos e a não desistir, as mudanças no corpo tendem a aparecer antes do previsto. Afinal, com a presença de alguém que gostamos e que oferece apoio e incentivo, proporciona uma performance diferenciada, garantindo melhor capacidade ao executar certas atividades de maneira positiva.

Além disso, garante noites bem dormidas, pois ao praticar atividade física e de forma contínua, proporciona um sono profundo e, consequentemente, mais reparador. Sendo assim, com os dois praticando exercícios físicos, o sono interrompido por conta da insônia do parceiro(a) não será mais um problema.

Gostou? Então experimente convidar o seu amor a treinar juntos e se surpreendam!

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