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Como organizar melhor sua rotina para ir a academia?

13 de setembro
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Começar a realizar atividades físicas é um tanto encantador, rotina nova, pessoas diferentes no ambiente, porém, para alguns, ainda parece ser algo bastante desafiador. Mas você provavelmente já ouviu – de pessoas que praticam diariamente exerc&iacut [...]

4 aplicativos para você treinar em qualquer lugar!

12 de setembro
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Já não é de hoje que a cada dia procuramos por novas alternativas e formas de realizar as tarefas e cada vez mais a tecnologia vem ganhando espaço em nossas vidas, sejam em atividades diárias, bem como as mais elaboradas, no caso os treinos. Ideal para aquel [...]

Como eliminar hábitos ruins?

02 de setembro
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Os hábitos ruins nos acompanham há muito tempo, muitas vezes é pouco percebido, pois o piloto automático faz parte dos nossos dias, entretanto, mais cedo ou mais tarde percebemos que estes hábitos são mais presentes em nossa rotina do que possamos imagina [...]

Formas de combater o sedentarismo na melhor idade!

19 de agosto
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Atingir a melhor idade pode ser visto por ângulos distintos, tanto negativo quanto positivo. Partindo dessa ideia, chegar a uma idade relativamente alta é de grande responsabilidade, afinal isso implica em muitas coisas, como: não ter a mesma disposição para exec [...]

Relacionamento: A importância de treinar com seu companheiro

15 de agosto
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Já sabemos que treinar com amigos, por exemplo, eleva a nossa motivação e instinto de competitividade. Agora, treinar com o amor da sua vida, pode ser melhor ainda. A maioria dos casais tendem a procurar por maneiras de sair da rotina, de trazer algo novo para dentro da r [...]

RPM: Conheça o melhor lugar para a prática dessa atividade

12 de agosto
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Uma atividade que já vem alcançando uma forte demanda no Brasil, o RPM proporciona aos praticantes inúmeros benefícios ao corpo, por isso tal procura. Além disso, é perfeita para quem já gosta de andar de bicicleta e procura por uma atividade que o [...]

Ranking 1˚ Circuito de Beach Tennis da Serra Gaúcha

09 de agosto
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CATEGORIA SIMPLES MASCULINO OPEN 1° LUGAR: EDUARDO BOHRER - 125 PONTOS 2° LUGAR: ROSSOEL NEGRINI - 100 PONTOS 3° LUGAR: JUNINHO RUBIRA - 75 PONTOS 4° LUGAR: FRANCO MORSELLI - 50 PONTOS 5° LUGAR: RAFAEL MARCHETT - 25 PONTOS CATEGORIA DUPLAS MASCULINO OPEN 1& [...]

Conheça os principais benefícios de treinar com seu pai!

06 de agosto
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A prática da atividade física tem a capacidade de proporcionar diversas vantagens para a saúde dos praticantes, como bem-estar, motivação e ainda prevenir doenças como a diabetes e depressão. Atingindo assim muito mais disposição para [...]

Como conseguir mais disciplina para seguir sua rotina de treinos?

01 de agosto
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Para iniciar e fixar uma rotina de treinos, é preciso muito mais do que vontade e animação, é necessário disciplina. E neste quesito, são muitas as pessoas que deixam de seguir firme e forte a sua rotina de treinos. Pensando nisso, desenvolvemos este [...]

FOTOS - 3ª ETAPA - 1º CIRCUITO DE BEACH TENNIS DA SERRA GAÚCHA

30 de julho
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Confira as fotos da 3ª Etapa do 1º Circuito de Beach Tennis da Serra Gaúcha. Resultados 3ª Etapa Circuito da Serra de Beach Tennis!   Simples Masculino Open: Campeão: Eduardo Bohrer  Vice: Rossoel Negrini   Simples Masculino [...]

Descubra qual a importância de fazer alongamento todos os dias!

26 de julho
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Uma prática que tem como objetivo promover o relaxamento dos seus músculos, bem como melhorar a flexibilidade do corpo, proporciona diversos benefícios. Você já sentiu um certo incômodo em alguma parte do corpo? Mais especificamente em um músculo [...]

Yoga: Saiba os principais benefícios desta atividade!

25 de julho
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Sua palavra significa união, e reflete muito na prática do exercício, quando mente e corpo entram em sincronia. Praticar Yoga proporciona diversos benefícios ao corpo, é um exercício de movimentos flexíveis, ou seja, quando praticado ocorre a f [...]

FOTOS - 2ª ETAPA - 1º CIRCUITO DE BEACH TENNIS DA SERRA GAÚCHA

05 de julho
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Confira as fotos da 2ª Etapa do 1º Circuito de Beach Tennis da Serra Gaúcha. [...]

Hábitos importantes para você levar uma vida mais saudável

03 de julho
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Nos últimos anos, conseguimos notar pessoas com rotinas aceleradas, mas sem tempo para quase tudo. Esse é um problema assombra boa parcela da humanidade. Dependemos de agendas, aplicativos de produtividade ou secretárias para conseguir dar conta do recado, mas muitas veze [...]

Power CEC 45 – O Programa de Emagrecimento Consciente da Bohrer Que Vai Transformar Sua Saúde!

27 de junho
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Alcançar resultados que transformam o seu corpo e sua saúde pode ser incrível! Muito se fala em coaching, mas você sabe exatamente do que se trata? A famosa arte de profissionais auxiliarem pessoas a alcançarem os seus objetivos já desperta interesse p [...]

Não gosta de fazer academia? Conheça outras modalidades que você pode gostar

25 de junho
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Enquanto pesadelo para alguns, outros a tem como uma ferramenta de desenvolvimento físico. Se você está lendo esse texto, provavelmente se interessou pelo tema e ficou curiosa(o) por alguma novidade tratando-se de exercícios físicos e academia. Não &ea [...]

Sem tempo para treinar? Conheça alguns exercícios que você pode fazer em casa

21 de junho
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Muitas pessoas procrastinam em sair de casa para exercita-se, no entanto, é uma excelente alternativa para quem buscar estar em dia com o corpo e a saúde. Iniciar uma sequência de atividades em casa é uma boa forma de começar a mudar esse padrão mental e d [...]

3 receitas fitness que você pode fazer em casa

17 de junho
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Manter um corpo saudável exige alimentos ricos em nutrientes e proteínas. Além da prática esportiva, adquirir hábitos que proporcionam uma saúde de ferro é o recomendado por médicos e especialistas da área. A fim de lhe ajudar [...]

Vídeo - FitDance Special Class - Bohrer Sports + FitDance

10 de junho
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Confira tudo que rolou no evento realizado em parceria com a FitDance! [...]

Sem motivação para treinar? Conheça alguns hábitos para desenvolver mais motivação e sair de casa

06 de junho
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A busca por algo que mantém você em alto nível de rendição é essencial para sair na rua e/ou academia para treinar e conquistar o seu corpo sonhado. Sabemos que o treino exige muito mais do que capacidade motora e força, portanto, manter-se em h [...]

Descubra quais são os melhores horários para praticar atividades físicas

04 de junho
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Para quem procura estar em dia com seu corpo e autoestima elevada, aderir alguns hábitos que relacionam atividades diárias pode ser uma excelente ideia. Conhecer seu corpo é um dos primeiros passos para ter sucesso nessa escolha. Desenvolver uma série de exerc&iacu [...]

Pré treino: Qual a Melhor Alimentação Antes de Praticar Exercícios de Musculação?

31 de maio
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Qualquer tipo de exercício exige do corpo energia e força de vontade, no entanto, para que o objetivo seja alcançado, existem alguns passos fundamentais para serem seguidos que envolvem: alimentação balanceada, horário adequado e acompanhamento de profiss [...]

Queime muitas calorias nas aulas de ginástica

06 de maio
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Apostar em uma atividade que lhe proporcione alcançar seu peso ideal a partir da prática de exercícios em grupo, pode ser uma ótima alternativa para seu corpo e mente.    A ginástica é uma ótima opção para desenvolve [...]

Fotos e Resultados - 1º Circuito de Beach Tennis da Serra Gaúcha - 1ª Etapa

29 de abril
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Resultados Circuito da Serra de Beach Tennis - 1ª Etapa Bohrer Sports:   Simples Masc. B:  1º Lugar: Leandro de Grandi  2º Lugar: Marcelo Oliveira    Simples Fem. B:  1º Lugar: Michele Sgarioni 2º Lugar: Claudia [...]

Conheça mais sobre a importância da Atividade Física na 3ª Idade

25 de abril
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O envelhecimento é considerado por muitas pessoas como uma das melhores fases da vida, porém essa é uma etapa da vida que exige cuidados especiais com a saúde, o bem-estar e o lado emocional, afinal, é a partir desse momento que o corpo começa a passar po [...]

Conheça mais sobre o Beach Tennis, uma excelente opção para você emagrecer se divertindo!

08 de abril
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O Beach Tennis é um esporte que vem ganhando espaço e que tem como característica a socialização entre os seus praticantes. A fim de levarmos informações e despertar interesse pelo esporte, lhe convidamos a conferir em primeira mão o que &ea [...]

Atenção Para o Lançamento dos Novos Mixes da Ginástica!

05 de abril
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Dia 13/04 (sábado) têm lançamento dos Novos Mixes da Ginástica: RPM 82 - Body Pump 109 - Grit 28!!   Fique ligado na agenda: 9h - RPM  82 10h - Body Pump 109  11h - Grit 28   Conheça mais sobre os novos mixes: & [...]

Dicas para você emagrecer de maneira saudável!

14 de março
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Emagrecer de maneira saudável nem sempre parece possível, afinal, exige um pouco de atenção e cuidados. Mas seguindo o caminho certo, essa tarefa pode ser mais fácil e com resultados melhores do que possamos imaginar. Preparamos para você dicas e alter [...]

FOTOS - Confira as fotos dos nossos atletas na 15ª TTT

30 de janeiro
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Confira algumas fotos da 15ª Travessia Torres Tramandaí (TTT) que contou com a presença de 12 alunos do Grupo de Corrida Bohrer Sports, sendo um octeto misto e um quarteto masculino. Aproveitamos para deixar aqui o nosso muito obrigado aos nossos professores, parceiros [...]

Grupo de Corrida da Bohrer Sports participará da 15ª TTT

24 de janeiro
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A 15ª Travessia Torres Tramandaí (TTT) que ocorre no dia 26/01/2019 contará com a presença de 12 alunos do Grupo de Corrida Bohrer Sports, sendo um octeto misto e um quarteto masculino. Essa é a primeira vez que estaremos presentes no evento! A travessia conta [...]

Atenção para os horários de final de ano!

13 de dezembro
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Com a finalização de mais um ano repleto de dedicação, empenho e de muitas calorias eliminadas a Bohrer Sports fará uma pequena pausa nos dias de Natal e Ano Novo além de contar com horários reduzidos durante os dias 22/12/2018 até 06/01/201 [...]

Participe do 1º Campeonato de Corrida em Esteira

13 de novembro
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Venha participar do 1º Campeonato de Corrida em Esteira da Bohrer Sports!   O campeonato consiste em correr na esteira a maior distância possível no intervalo de 30 MINUTOS nos dias 22/11 e 29/11, ambos na quinta-feira.    O aluno agendará s [...]

Outubro rosa, nós apoiamos essa causa!

05 de outubro
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O movimento Outubro Rosa, como é conhecido hoje, nasceu na década de 1990 para estimular a participação da população no controle do câncer de mama. A data tem como objetivo compartilhar informações sobre a doença, promover a con [...]

Você já conhece o plano mais completo da Bohrer Sports?

01 de outubro
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O Bohrer in Club te proporciona acesso à toda estrutura da maior academia da Serra Gaúcha, sem limitações de horários e modalidades. Musculação, Ginástica, Beach Tennis e Tênis; tudo em um único plano e à sua disposi&cced [...]

Bohrer Sports presente na Semana da SIPAT

28 de setembro
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Durante a semana do dia 17 a 24 de Setembro ocorreu a Semana da SIPAT, que abordou diversos temas sobre segurança e qualidade de vida, e nós estivemos presentes! No dia 17/09, o nosso professor Marlon de Sousa, especialista em emagrecimento e nosso coordenador de musculaç [...]

Exercício físico como forma de combater a depressão

21 de setembro
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Estamos no mês de setembro, mês em que ocorre a campanha brasileira de prevenção ao suicídio e históricos de depressão. E o exercício físico é um grande aliado nessa etapa seja de tratamento ou prevenção. O gati [...]

EVENTO - Participe do 1º Pet Fitness da Bohrer

19 de setembro
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Traga o seu pet, e venha aproveitar esse dia de muita confraternização, atividade física e diversão aqui na Bohrer!   O evento ocorre no dia 29.09.18 (SÁBADO), das 09:30H às 12H, no estacionamento da Academia Bohrer Sports.   O e [...]

Aulão de Yoga - Desafio Saudação ao Sol

10 de setembro
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Hey, aluno Bohrer Sports!   Venha participar do Desafio Saudação ao Sol, em um excelente aulão de Yoga com o Professor Israel Bettiol.   O aulão ocorre nesse Sábado (15/09), a partir das 09H, aqui na Bohrer.   ATENÇ& [...]

Premiação aos Campeões do Torneio de Abdominal - Agosto

05 de setembro
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Na manhã desta última Terça-Feira (05/09/2018) ocorreu a premiação aos vencedores do Campeonato de Abdominais que ocorreu nas aulas de Circuito Funcional durante todo o mês de Agosto.  Os vencedores foram: 1º Lugar - Lígia Dew [...]

EVENTO ADIADO! 1º Jantar Dançante da Bohrer - Segue o Baile Tchêêêê

03 de setembro
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EVENTO ADIADO, EM BREVE NOVA DATA!   SEGUE O BAILE TCHÊÊÊÊ - 1º JANTAR DANÇANTE DA BOHRER!   Para celebrar a Revolução Farroupilha, a Bohrer Sports preparou um super evento para você, com um cardápio tradicio [...]

Quer emagrecer com saúde?

29 de agosto
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Acabar com as gordurinhas não é uma tarefa fácil, mas se você souber a maneira certa de fazer, pode ser mais simples do que parece! Fuja das dietas malucas, cremes e remédios milagrosos; para emagrecer com saúde é necessário que o seu corpo g [...]

Qual a melhor academia de Caxias do Sul?

14 de agosto
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Frequentar uma academia é um investimento que você faz para a sua própria saúde e é de extrema importância optar sempre por um lugar que se preocupe com o seu bem-estar e que te proporcione muito mais que uma vida saudável. E você sabe porq [...]

Conheça a nova nutricionista da Bohrer Sports

09 de agosto
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Agora a Bohrer Sports conta com o atendimento da Nutricionista Fernanda Stedile Magnabosco! Para iniciar esta parceria, no dia 14/08 (Terça-Feira), tanto as 15H30, como as 18H45 ela estará promovendo um bate papo gratruito no Bistrô, para os alunos da academia, aonde ser&a [...]

Premiação 2º Campeonato de Supino | 1º Campeonato de Abdominal

31 de julho
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No dia 16/07 ocorreu o 2º Campeonato de Supino, enquanto no dia 17/07 ocorreu o 1º Campeonato de Abdominal aqui na Bohrer Sports! O 2º Campeonato de Supino consistia em levantar a maior quantidade de peso possível, em um movimento completo do SUPINO, enquanto no 1º [...]

Vídeo - Confira o que rolou na 3ª Edição do Rock In Bohrer

27 de julho
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Com aulas temáticas, animadas e muito Rock N' Roll a 3ª edição do Rock in Bohrer foi um sucesso!   Assista no vídeo tudo que rolou por aqui:  [...]

Venha para o Rock in Bohrer

19 de julho
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A 3ª edição do Rock in Bohrer chega com tudo mais uma vez! Neste ano o evento acontece segunda-feira, dia 23/07, das 17:30H às 22H com aulões de ginástica que prometem não deixar ninguém parado. Todas as aulas deste dia serão tem [...]

Conheça as vantagens de treinar com um amigo

17 de julho
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Agora contamos com a campanha ‘Catraca Liberada para o seu Amigo’ onde você pode levar seu amigo gratuitamente para treinar com você nas sextas e sábados, confira o regulamento.  A amizade trás inúmeros benefícios para a vida de qual [...]

PARTICIPE DOS CAMPEONATOS DE SUPINO E ABDOMINAL

13 de julho
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2º CAMPEONATO DE SUPINO Nesta segunda-feira, dia 16.07, irá acontecer na Bohrer Sports o 2º Campeonato de Supino para alunos com mais de 18 anos do sexo masculino. O campeonato consiste em levantar a maior quantidade de peso possível, em um movimento completo do SUPINO [...]

Agora o Espaço Kids conta com Recreacionista

06 de julho
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Atenção papais e mamães, agora o Espaço Kids da Bohrer Sports conta com uma recreacionista, sempre de Segunda a Sexta, das 17H às 21H, para crianças acima de 3 anos.   É bastante importante que seu filho, desde bem cedo, desenvolva uma [...]

Os benefícios da Musculação

03 de julho
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A Musculação vem ganhando muita fama seja por suas melhorias estéticas, como o emagrecimento e principalmente pela melhora na saúde do praticante. E você sabe qual a real importância desta atividade na sua rotina e que benefícios ela pode te traz [...]

Participe do 1º Open de Beach Tennis Bohrer Sports 2018

02 de julho
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Beach Tennis, Gastronomia, Degustação de Vinhos e muita confraternização!   Durante os dias 24,25 e 26 de Agosto a Bohrer Sports, juntamente com a FGT (Federação Gaúcha de Tênis) estará promovendo o 1º Open de Beach T [...]

Benefícios da Atividade Física no Inverno

26 de junho
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Com a chegada do inverno, a estação mais fria do ano, optamos por ficar em baixo das cobertas ao invés de praticar atividades físicas. Mas é aí que mora o problema! Com as altas quedas de temperatura algumas alterações no organismo podem [...]

Confira as fotos da Clínica de Beach Tennis 2018

25 de junho
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No último Sábado (23/06) ocorreu a Clínica de Beach Tennis 2018 aqui na Bohrer!   Foi um dia repleto de treinamentos técnicos, aonde os alunos aprenderam as principais técnicas do Beach Tennis, além de participarem de jogos rotativos que colo [...]

Confira o que rolou no 1º Festival de Tênis Escolinha Guga 2018!

13 de junho
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No último Sábado ocorreu o 1º Festival de Tênis Escolinha Guga 2018! O evento reuniu crianças de 4 a 10 anos de idade em uma tarde de muitos jogos e confraternizações.    A Escolinha Guga tem o objetivo de promover a iniciaç&a [...]

Venha participar da Clínica de Beach Tennis 2018!

23 de maio
Leia mais
Clínica de Beach Tennis 2018!   Venha se divertir e aprender a jogar Beach Tennis com os melhores professores da Serra Gaúcha em um dia repleto de confraternizações.    o Beach Tennis é um esporte que surgiu há mais de 30 an [...]

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